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17
gen

OSTEOPATIA E MAL DI PANCIA

Scritto da | · · · · · · · · · | mezieres · osteopatia · Posturale · Salute

La pancia è il nostro secondo cervello, con il quale si trova in stretto ‘dialogo’. Sempre più persone soffrono di disturbi allo stomaco e all’intestino, il più delle volte per cause psicosomatiche. Nel colon risiedono numerose terminazioni nervose, sensibili anche agli impulsi della psiche; di conseguenza, una eccessiva tensione emotiva di segno negativo (stress, rabbia, […]

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17
gen

OSTEOPATIA E MAL DI SCHIENA

Scritto da | · · · · · · · · · | mezieres · osteopatia · Posturale · Salute

Esistono diverse e numerose tipologie di mal di schiena, a seconda della parte colpita (ad esempio lombalgia o dorsalgia). Comuni cause di dolori alla schiena possono essere postura scorretta, traumi dovuti a cadute o incidenti, blocco della mobilità muscolo-scheletrica, disfunzioni articolari o delle curve vertebrali (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi), protrusione o ernia del disco, consunzione dei […]

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17
gen

OSTEOPATIA

Scritto da | · · · · · · · | osteopatia · Salute

Che cosa cura l’osteopatia? La salute è ciò che di più prezioso abbiamo. Quante volte ci siamo sentiti dire che un nostro problema fisico non trova una spiegazione? L’osteopatia è una terapia manuale e olistica che, diversamente da larga parte della medicina tradizionale, guarda alla totalità della persona e non alla singola parte che accusa […]

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02
ott

GINNASTICA POSTURALE MEZIERES

Scritto da | · · · · | mezieres · Posturale · Salute

L’approccio Mézierista in via schematica consiste prima di tutto nel normalizzare secondo alcuni criteri la forma (struttura) di un corpo, sapendo che è essenzialmente tramite il gioco di retrazione e raccorciamenti muscolari (più spesso nella parte posteriore dell’abito muscolare) che si manifestano i dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo, cancellazione delle curve, ecc). Riassumendo, se la forma […]

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02
ott

Cos’è l’ Osteopatia

Scritto da | · · · · · | osteopatia · Posturale · Salute

L’Osteopatia è un sistema consolidato di assistenza alla salute che si basa sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi ed il trattamento di diverse patologie. Si tratta di una forma di assistenza incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia; si avvale di un approccio causale e non sintomatico (spesso infatti la causa del dolore trova la […]

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02
ott

Endorfine e attività fisica

Scritto da | · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Posturale · Salute

  La sintesi di oppiodi endogeni, come le beta-endorfine, aumenta in risposta all’esercizio fisico. Sebbene tale incremento sia soggettivo mediamente le concentrazioni plasamatiche di questi ormoni aumentano, sia nei maschi che nelle femmine, del 500%. Ciò spiega perfettamente quell’innegabile sensazione di euforia e di benessere che insorge dopo aver praticato un po’ di attività fisica. Riduzione di ansia, […]

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03
set

FREQUENZA CARDIACA E DIMAGRIMENTO

Scritto da | · · · | Dimagrimento · Dimagrire · Palestra · Personal Trainer · Peso · Salute

Prima di parlare della frequenza cardiaca ideale per dimagrire, è essenziale illustrare due concetti chiave: a) il cardiofrequenzimetro è uno strumento in grado di rilevare la frequenza cardiaca. Questo parametro è in stretta relazione con l’intensità dell’esercizio. Durante uno sforzo fisico per permettere un maggiore apporto di nutrienti e di ossigeno ai muscoli le pulsazioni […]

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17
giu

Allenamento “Fai da te” : NO grazie!

Scritto da | · · · | Dimagrimento · Dimagrire · Palestra · Personal Trainer · Peso · Salute

Se hai male ad un dente, perchè hai una carie, ti metti davanti allo specchio di casa con un cacciavite in una mano ed una forbice nell’altra mano per cercare di curarti da solo oppure vai dal dentista? Se la risposata è la prima, be hai dei grossi problemi  . Se invece vai dal dentista quando hai un […]

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01
giu

Un’attività fisica adeguata e regolare offre benefici significativi per tutti, soprattutto sul versante salute.

Scritto da | · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · Palestra · Personal Trainer · Peso · Salute

Quali sono, nello specifico, i benefici dell’attività fisica? Apparato cardiocircolatorio → il cuore migliora la capacità di contrarsi in maniera efficace, e in tal modo il sangue è immesso nel circolo attraverso uno sforzo minore. Migliora l’irrorazione delle coronarie, cioè delle arterie che forniscono un corretto apporto di nutrienti e ossigeno al muscolo cardiaco; migliora […]

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04
mag

MAL DI SCHIENA DA UFFICIO

Scritto da | · · · | Posturale · Salute

A tutti sarà capitato di tornare a casa dopo una giornata lavorativa con un forte mal di schiena. Non tutti i lavori incidono nella stessa maniera sulla nostra postura ovviamente, ma tra i più pericolosi non troviamo il minatore o il meccanico bensì i lavori d’ufficio. A questa categoria possono essere aggiunti tutti quelli che […]

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