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19
mar

RIEDUCAZIONE POSTURALE METODO MEZIERES

Scritto da | · · | Dimagrimento · Dimagrire · Palestra · Personal Trainer · Posturale · Salute

Moving Frosinone è centro specializzato: Posturale Mézières. Facciamo della chiarezza su un argomento tanto diffuso e al contempo tanto frainteso: la posturale. E’ un grave errore definirla “ginnastica posturale” poiché i due termini sono l’uno l’opposto dell’altro: là dove la ginnastica tende a tonificare e accorciare un muscolo, la posturale tende ad allungarlo sino al […]

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14
mar

COME PESARSI

Scritto da | · · · | Dimagrimento · Dimagrire · Palestra · Peso · Salute

Il calcolo del peso varia a secondo se lo si effettua la sera o la mattina. Il peso reale è quello della mattina a digiuno prima della colazione. Questa differenza può superare e di molto il kg, dipende dall’ acqua bevuta durante la giornata, da ciò che si è mangiato e soprattutto dalla ritenzione idrica. […]

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14
mar

MANGIARE E DIMAGRIRE

Scritto da | · · · | Dimagrimento · Palestra · Personal Trainer · Salute

Il nostro metabolismo e’ una macchina perfetta che ci viene dato in dotazione perfettamente funzionante, ma purtroppo con la crescita e con abitudini scorrette comincia a perdere colpi. Il primo concetto che bisogna sfatare e’ che meno si mangia più si dimagrisce. Forse nei primi giorni e così ma bisognerebbe nutrirsi sempre meno e per […]

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11
mar

LE 7 REGOLE PER UNA CORRETTA POSTURA DAVANTI AL PC

Scritto da | · | Palestra · Posturale · Salute

  Le 7 regole per una corretta postura davanti al PC: 1. mantieni la testa in linea con la colonna vertebrale 2. posiziona la parte superiore dello schermo in linea con i tuoi occhi (se possibile inclina il monitor di 10/15 gradi all’indietro) 3. mantieni sempre le spalle rilassate 4. appoggia entrambi gli avambracci sul […]

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11
mar

CIRCUIT TRAINING

Scritto da | · | Palestra · Personal Trainer · Salute

L’allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento ideato per migliorare contemporaneamente la forza e la resistenza e per combattere l’adiposità localizzata. L’allenamento a circuito unisce i benefici dell’attività aerobica con quelli del potenziamento muscolare anaerobico, evitando che i due tipi di allenamento interferiscano a vicenda. A chi vuole dimagrire si inserisce […]

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04
mar

DIMAGRIRE RINFORZANDO I MUSCOLI

Scritto da | · · · | Dimagrimento · Palestra · Salute

Di questi tempi molte persone vogliono dimagrire, le diete dimagranti sono sempre più di moda, ma si è creata molta confusione intorno all’alimentazione ipocalorica, tanti falsi miti, leggende metropolitane, nonché pratiche che possono indurre rischi seri alla salute. Anche l’attività fisica è stata coinvolta o meglio, in alcuni casi, si crede che si possa dimagrire […]

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04
mar

MOVING FROSINONE IL PRIMO STUDIO DI PERSONAL TRAINING

Scritto da | · · · | Palestra · Personal Trainer · Salute

    Lo studio Moving Frosinone è un centro esclusivo dove un’ equipe di personal trainer vi guiderà in un percorso assolutamente personalizzato e finalizzato a raggiungere i vostri obiettivi. Nel nostro centro si utilizza il software PRESCRIBE TECHNOGYM grazie al quale l affiliato può vedere il proprio programma e consultare i video degli esercizi, […]

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