La definizione degli obiettivi è fondamentale nella scelta dell’attività motoria da svolgere. Non sempre i fruitori hanno le idee chiare su cosa sia più opportuno fare, né può darsi per scontato che conoscano tutte le discipline ed opzioni possibili. Il compito del trainer sarà quello di discutere assieme a chi desidera impiegare attivamente il suo […]
Spesso chi pratica attività fisica, abbandona dopo poco per mancanza di risultati, problema dovuto alla mancanza di una programmazione mirata e ben dosata. Nel momento in cui si decide di iniziare a praticare il fitness, il soggetto deve avere le idee chiare su cosa vuole ottenere, mediante l’allenamento, quindi cercare di eseguire un allenamento che […]
Il modo migliore per perdere peso è scegliere uno stile di vita sano a 360° – dalla dieta alla qualità del sonno – e che preveda attività fisica a bassa, media o alta intensità. Sei consigli per dimagrire da abbinare a dieta e attività fisica: Non saltare la colazione Non saltare i pasti Fai attività […]
