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04
giu

Personal trainer frsonone personal training frosinone ginnastica posturale mezieres frosinone osteopatia frosinone rieducazione posturale frosinone palestra frosinone dimagrimento frosinone

Scritto da | · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

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04
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29
mag

Scegliere il Personal Trainer

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute · Senza categoria

Scrive un lettore: “Sono intenzionato a frequentare con regolarità la palestra e vorrei farmi aiutare da un bravo personal trainer. Quali sono le domande che devo fare per capire se un personal trainer è bravo ?” Vediamo le caratteristiche di un buon Personal Trainer. Prima di tutto deve svolgere la professione a tempo pieno. Avere […]

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29
mag

ATTIVITA’ FISICA O ESERCIZIO FISICO?

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

La vita intesa nel suo complesso, dalle singole molecole agli apparati e ai sistemi biologici più sofisticati, è movimento. Ma l’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio corpo. Circa il 70 % della popolazione dei paesi occidentalizzati non ha un livello […]

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26
mag

Benessere fisico: cos’è e come ottenerlo

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

Al giorno d’oggi è sempre più comune avere dei problemi che riguardano il proprio benessere fisico o, ancor meglio, la ricerca del benessere fisico: in un mondo in cui si tende sempre di più a correre, spesso sopraffatti da problemi di ogni genere (dai problemi di lavoro a quelli personali), la sfera fisica tende a […]

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25
mag

Osteopatia

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

“Il corpo è un tutto”, un’unità dove le diverse parti, collegate internamente fra di loro da tessuto connettivo, lavorano sinergicamente per dare beneficio a tutto l’organismo. “Il corpo ha la capacità di difendersi e di autoguarirsi”. Secondo i princìpi di autodifesa e autoguarigione, l’organismo detiene e conserva al suo interno il potere di mantenere o […]

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25
mag

Allenamento funzionale: moda o realtà

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre piu’ spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è piu’ il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero o / […]

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24
mag

Il tuo personal trainer a Frosinone

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

Il personal trainer è un professionista con il quale potrai raggiungere i tuoi obiettivi. Allenarsi con un professionista ti darà modo di massimizzare i tuoi sforzi. Il nostro centro, Moving Frosinone, ha un’esperienza decennale sul lavoro individuale creando un vero e proprio percorso, di allenamento, posturale, alimentare, a fine del quale potrai cambiare sia dal […]

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24
mag

Errori da non fare se si vuole avere successo con la dieta

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

• Non aspettarti risultati miracolosi. Sono un obiettivo irraggiungibile che crea solo frustrazione. Per star bene, per altro, nei primi mesi basta perdere dal 5% al 7% del proprio peso iniziale: a una persona di settanta chili e alta circa un metro e sessanta ad esempio, far scendere l’ago della bilancia di tre chili e […]

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13
mag

Che cosa è uno Studio di Personal Training e in cosa si distingue dalla palestra?

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale

La prima differenza riguarda il concetto di allenamento one to one. In uno Studio di Personal Training l’allenamento è individualizzato, ovvero si concentra esclusivamente sul singolo, nel rispetto delle sue esigenze e delle sue caratteristiche individuali. Questo è il presupposto fondamentale per la costruzione di un programma personalizzato. Allenamento uno a uno significa essere seguiti […]

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