La sintesi di oppiodi endogeni, come le beta-endorfine, aumenta in risposta all’esercizio fisico. Sebbene tale incremento sia soggettivo mediamente le concentrazioni plasamatiche di questi ormoni aumentano, sia nei maschi che nelle femmine, del 500%. Ciò spiega perfettamente quell’innegabile sensazione di euforia e di benessere che insorge dopo aver praticato un po’ di attività fisica. Riduzione di ansia, […]
A tutti sarà capitato di tornare a casa dopo una giornata lavorativa con un forte mal di schiena. Non tutti i lavori incidono nella stessa maniera sulla nostra postura ovviamente, ma tra i più pericolosi non troviamo il minatore o il meccanico bensì i lavori d’ufficio. A questa categoria possono essere aggiunti tutti quelli che […]
MOVING FROSINONE E’ SPECIALIZZATO NELLA GINNASTICA POSTURALE MEZIERES. Là dove la ginnastica tende a tonificare e accorciare un muscolo, la posturale tende ad allungarlo sino al punto di tensione massima, per rompere tutti gli schemi corporei imposti da movimenti ripetitivi e sbagliati che riempiono in nostro quotidiano; ma procediamo per piccoli passi. Colei che decodificò […]
E’ un fatto ormai assodato che mangiare determinati alimenti, contribuisce al recupero della salute, al suo mantenimento e prevenzione di molte malattie, una dieta acido-basica può migliorare sensibilmente lo stato di salute e in molti casi risolvere del tutto vari problemi. Come si può vedere dallo schema i cibi più acidi sono quelli che […]
Moving Frosinone è centro specializzato: Posturale Mézières. Facciamo della chiarezza su un argomento tanto diffuso e al contempo tanto frainteso: la posturale. E’ un grave errore definirla “ginnastica posturale” poiché i due termini sono l’uno l’opposto dell’altro: là dove la ginnastica tende a tonificare e accorciare un muscolo, la posturale tende ad allungarlo sino al […]
Le 7 regole per una corretta postura davanti al PC: 1. mantieni la testa in linea con la colonna vertebrale 2. posiziona la parte superiore dello schermo in linea con i tuoi occhi (se possibile inclina il monitor di 10/15 gradi all’indietro) 3. mantieni sempre le spalle rilassate 4. appoggia entrambi gli avambracci sul […]
