La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all’allenamento che non possono essere considerati separatamente. L’accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito […]
Il personal trainer è una figura essenziale nell’economia della moderna wellness culture. Se il ruolo del PT è cambiato dalla sua nascita fino ai giorni nostri, ridefinito in base alle esigenze dei clienti e alle tecnologie, la sua utilità e la sua funzione sociale e sportiva non è mai stata messa in discussione. Oggi il […]
Il metodo Mézières fu inventato nel 1947 in Francia da una fisioterapista chiamata Françoise Mézières. Postura_squadra_supina.jpgL’approccio Mézierista in via schematica consiste prima di tutto nel normalizzare secondo alcuni criteri la forma (struttura) di un corpo, sapendo che è essenzialmente tramite il gioco di retrazione e raccorciamenti muscolari (più spesso nella parte posteriore dell’abito muscolare) che […]
L’Osteopatia è un sistema consolidato di assistenza alla salute che si basa sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi ed il trattamento di diverse patologie. Si tratta di una forma di assistenza incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia; si avvale di un approccio causale e non sintomatico (spesso infatti la causa del dolore trova la […]
La sintesi di oppiodi endogeni, come le beta-endorfine, aumenta in risposta all’esercizio fisico. Sebbene tale incremento sia soggettivo mediamente le concentrazioni plasamatiche di questi ormoni aumentano, sia nei maschi che nelle femmine, del 500%. Ciò spiega perfettamente quell’innegabile sensazione di euforia e di benessere che insorge dopo aver praticato un po’ di attività fisica. Riduzione di ansia, […]
Quali sono, nello specifico, i benefici dell’attività fisica? Apparato cardiocircolatorio → il cuore migliora la capacità di contrarsi in maniera efficace, e in tal modo il sangue è immesso nel circolo attraverso uno sforzo minore. Migliora l’irrorazione delle coronarie, cioè delle arterie che forniscono un corretto apporto di nutrienti e ossigeno al muscolo cardiaco; migliora […]
Il nostro metabolismo e’ una macchina perfetta che ci viene dato in dotazione perfettamente funzionante, ma purtroppo con la crescita e con abitudini scorrette comincia a perdere colpi. Il primo concetto che bisogna sfatare e’ che meno si mangia più si dimagrisce. Forse nei primi giorni e così ma bisognerebbe nutrirsi sempre meno e per […]
Lo studio Moving Frosinone è un centro esclusivo dove un’ equipe di personal trainer vi guiderà in un percorso assolutamente personalizzato e finalizzato a raggiungere i vostri obiettivi. Nel nostro centro si utilizza il software PRESCRIBE TECHNOGYM grazie al quale l affiliato può vedere il proprio programma e consultare i video degli esercizi, […]
