Scrive un lettore: “Sono intenzionato a frequentare con regolarità la palestra e vorrei farmi aiutare da un bravo personal trainer. Quali sono le domande che devo fare per capire se un personal trainer è bravo ?” Vediamo le caratteristiche di un buon Personal Trainer. Prima di tutto deve svolgere la professione a tempo pieno. Avere […]
La vita intesa nel suo complesso, dalle singole molecole agli apparati e ai sistemi biologici più sofisticati, è movimento. Ma l’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio corpo. Circa il 70 % della popolazione dei paesi occidentalizzati non ha un livello […]
Al giorno d’oggi è sempre più comune avere dei problemi che riguardano il proprio benessere fisico o, ancor meglio, la ricerca del benessere fisico: in un mondo in cui si tende sempre di più a correre, spesso sopraffatti da problemi di ogni genere (dai problemi di lavoro a quelli personali), la sfera fisica tende a […]
“Il corpo è un tutto”, un’unità dove le diverse parti, collegate internamente fra di loro da tessuto connettivo, lavorano sinergicamente per dare beneficio a tutto l’organismo. “Il corpo ha la capacità di difendersi e di autoguarirsi”. Secondo i princìpi di autodifesa e autoguarigione, l’organismo detiene e conserva al suo interno il potere di mantenere o […]
Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre piu’ spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è piu’ il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero o / […]
Il personal trainer è un professionista con il quale potrai raggiungere i tuoi obiettivi. Allenarsi con un professionista ti darà modo di massimizzare i tuoi sforzi. Il nostro centro, Moving Frosinone, ha un’esperienza decennale sul lavoro individuale creando un vero e proprio percorso, di allenamento, posturale, alimentare, a fine del quale potrai cambiare sia dal […]
La prima differenza riguarda il concetto di allenamento one to one. In uno Studio di Personal Training l’allenamento è individualizzato, ovvero si concentra esclusivamente sul singolo, nel rispetto delle sue esigenze e delle sue caratteristiche individuali. Questo è il presupposto fondamentale per la costruzione di un programma personalizzato. Allenamento uno a uno significa essere seguiti […]
La nostra quotidianità è stata completamente spazzata da questo virus che impone nuovi comportamenti e cambierà ( forse per sempre ) le nostre abitudini, i nostri spostamenti e il nostro modo di approcciarci agli altri o di socializzare. Tutto Ciò avverà anche e soprattutto nel modo di fare sport. Noi di Moving Frosinone oramai da […]
Personal trainer allenamento individuale L’allenamento individuale è il modo migliore per ottenere ottimi risultati in breve tempo con un programma d’allenamento cucito addosso alle tue esigenze! Con questo servizio la sala è a tuo esclusivo utilizzo e un personal trainer si dedicherà solo a te. Il mio studio PT è attrezzato con la miglior attrezzatura […]
La rieducazione Posturale Mezieres ha origini nel dopoguerra per mano della fisioterapiasta Françoise Mézières. IL metodo Mezieres (chiamato anche Rieducazione posturale Mezieres) ha lo scopo di normalizzare secondo alcuni criteri la struttura di un corpo,lavorando essenzialmente tramite il gioco di retrazione e accorciamento delle catene muscolari colpevoli di tutti quei dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio […]
