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20
apr

Personal trainer allenamento individuale

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Personal trainer allenamento individuale L’allenamento individuale è il modo migliore per ottenere ottimi risultati in breve tempo con un programma d’allenamento cucito addosso alle tue esigenze! Con questo servizio la sala è a tuo esclusivo utilizzo e un personal trainer si dedicherà solo a te. Il mio studio PT è attrezzato con la miglior attrezzatura […]

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06
apr

Che cos’è il personal training

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l coaching sportivo fa parte dei servizi alla persona. Che si rivolga a sportivi di alto rango o a principianti, la pratica sportiva dovrà sempre adattarsi al singolo e l’allenatore è lì per accompagnare il proprio allievo e farlo progredire. Che si tratti di ritrovare la forma, di perdere peso o di superarsi, un corso […]

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06
apr

La definizioni degli obiettivi: iportanza del personal trainer

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La definizione degli obiettivi è fondamentale nella scelta dell’attività motoria da svolgere. Non sempre i fruitori hanno le idee chiare su cosa sia più opportuno fare, né può darsi per scontato che conoscano tutte le discipline ed opzioni possibili. Il compito del trainer sarà quello di discutere assieme a chi desidera impiegare attivamente il suo […]

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06
apr

Il personal trainer

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Spesso chi pratica attività fisica, abbandona dopo poco per mancanza di risultati, problema dovuto alla mancanza di una programmazione mirata e ben dosata. Nel momento in cui si decide di iniziare a praticare il fitness, il soggetto deve avere le idee chiare su cosa vuole ottenere, mediante l’allenamento, quindi cercare di eseguire un allenamento che […]

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03
apr

DIMAGRIMENTO

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Il modo migliore per perdere peso è scegliere uno stile di vita sano a 360° – dalla dieta alla qualità del sonno – e che preveda attività fisica a bassa, media o alta intensità. Sei consigli per dimagrire da abbinare a dieta e attività fisica: Non saltare la colazione Non saltare i pasti Fai attività […]

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03
apr

PERSONAL TRINER FROSINONE

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Il personal trainer è una figura essenziale nell’economia della moderna wellness culture. Se il ruolo del PT è cambiato dalla sua nascita fino ai giorni nostri, ridefinito in base alle esigenze dei clienti e alle tecnologie, la sua utilità e la sua funzione sociale e sportiva non è mai stata messa in discussione. Oggi il […]

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03
apr

GINNASTICA POSTURALE

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Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Ma perché è così importante? Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura. La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il […]

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03
apr

GINNASTICA POSTURALE MEZIERES

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Il metodo Mézières fu inventato nel 1947 in Francia da una fisioterapista chiamata Françoise Mézières. Postura_squadra_supina.jpgL’approccio Mézierista in via schematica consiste prima di tutto nel normalizzare secondo alcuni criteri la forma (struttura) di un corpo, sapendo che è essenzialmente tramite il gioco di retrazione e raccorciamenti muscolari (più spesso nella parte posteriore dell’abito muscolare) che […]

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03
apr

OSTEOPATIA

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Che cosa cura l’osteopatia? La salute è ciò che di più prezioso abbiamo. Quante volte ci siamo sentiti dire che un nostro problema fisico non trova una spiegazione? L’osteopatia è una terapia manuale e olistica che, diversamente da larga parte della medicina tradizionale, guarda alla totalità della persona e non alla singola parte che accusa […]

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03
apr

OSTEOPATIA E MAL DI PANCIA

Scritto da | · · · · · · · · · · · · · · · · · | Dimagrimento · Dimagrire · mezieres · osteopatia · Palestra · Personal Trainer · Peso · Posturale · Salute

Molti sono a conoscenza dell’utilità dell’osteopatia nella risoluzione di disturbi muscolari e articolari, in particolare del collo e della schiena. Molti però non sanno che buona parte di questi disturbi sono dovuti ad un’alterazione posturale, causata da una tensione anomala degli organi interni, spesso latente e non conclamata. I Visceri Per visceri si fa riferimento […]

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