Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Ma perché è così importante? Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura. La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il […]
L’osteopata può intervenire sia per condizioni di lombalgia acuta che Subacuta. Si stima che almeno un 20% delle lombalgie possa guarire spontaneamente anche con il semplice riposo, quando ad esempio le cause scatenanti sono magari note come uno sforzo eccessivo, un nuovo sport o una camminata più lunga (rientriamo sempre nella casistica di quelle persone […]
Per dimagrire si deve sudare È assurdo che ancora oggi ci sia gente che pensi ciò. Basta osservare chi corre nei parchi cittadini per accorgersi che la parola d’ordine è: coprirsi e sudare il più possibile. Probabilmente si sarà gratificati quando, tornati a casa, si scoprirà che la bilancia segna anche due chili in meno, […]
Il calcolo del peso varia a secondo se lo si effettua la sera o la mattina. Il peso reale è quello della mattina a digiuno prima della colazione. Questa differenza può superare e di molto il kg, dipende dall’ acqua bevuta durante la giornata, da ciò che si è mangiato e soprattutto dalla ritenzione idrica. […]
Di questi tempi molte persone vogliono dimagrire, le diete dimagranti sono sempre più di moda, ma si è creata molta confusione intorno all’alimentazione ipocalorica, tanti falsi miti, leggende metropolitane, nonché pratiche che possono indurre rischi seri alla salute. Anche l’attività fisica è stata coinvolta o meglio, in alcuni casi, si crede che si possa dimagrire […]
